SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Pytanie..

    Temat
    Doping

    Witka! Niedlugo bede zaczynal cykl, na poczatku (8 - 10 tyg) bede bil omo w dawce 1g/week , oczywiscie pozniej beda dodatki. Ale chcialbym dodac na poczatku do tego jakis kick z propa. I wlasnie mam problem, jaka dawke propa uderzyc i jak dlugo go pociagnac? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2008-09-09 13:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] magnetycznym mam stwierdzone uszkodzenie stożka rotatorów. Lekarz zalecił tabletki zawierające kolagen przez 6 tyg. i 1 tydzień przerwy i taki schemat /ale nie wiem jak długo/. Chciałbym zapytać czym jeszcze mogłobym sobie pomóc. W dn. 29 go 04. byłem na basenie i ręka mnie rozbolała. Przeczytałem w internecie, że pływanie na basenie należy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2016-04-30 10:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna. Proszę o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zakupić do kreatyny tzn. co się może najbardziej przydać. 3. Czy musze całkowicie wyeliminować z diety mleko. Pytam bo codziennie na śniadanie jem płatki z mlekiem. 4. Jak długo ją trzeba brać? Co po przerwie, kolejny cykl? 5. Powinienem na niej robić mase czy siłe? Sorry, może te pytanie są głupie ale o kreatynie nie mam zielonego pojęcia:/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2008-01-06 11:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jestem nowy na forum więc na poczatek chcialem powitac wszystkich serdecznie i poprosic o pomoc. Mam na imie Adam, mam 17 lat, duzo sie ruszam, biegam dlugo trenowalem pilke, lubie pograc w kosza. Kondycje fizyczna mam, nogi mocne, brzch tez w miare, niestety klatka i rece sa suche i nie mam w nich sily. Mam 180 cm wzrostu i waze 58 kg. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2011-08-07 22:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drożdże piwne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] najlepiej przygotowywać drożdże (podobno jedni zaparzają je wrzącym mlekiem a inni ciepłym), w jakich dawkach-ilosciach jednorazowo je przyjmować, jak często spożywać, jak długo powinna trwać kuracja? Pytam w związku z zaleceniem znajomej, która sugeruje mi niedomiar witaminy B w organizmie jako prawdopodobną przyczynę łuszczenia się skóry na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2010-12-14 09:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wazne!!!!!!!!!!

    Temat
    Doping

    adios wszystkim! prosilbym expertow dzialu o odpowiedz na kilka mnie nurtujacych pztan! co lepiej wzisc tescia propo czy prolo i czy np jak bzm bral prolo to czy te 200mg na tydzien mozna wstrzyknac za raz bo ja mam tescia prolo jelfy. ile jego trzeba jak dlugo bedzie trwal cykl "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2003-11-28 22:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biale ropniaki na koleanach i udach?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od jakis 3 tygodni na kolanach i udach wyskakuja mi biale punkty ropne, ktore sa wieksze od zwyklego pryszcza, bo nawet na pol paznokcia w malym palcu. Wystaje tlyko bialy punkt, na okolo skora jest zaczerwieniona. Nie dosc ze boli to jeszcze swedzi. Nigdy wczesniej nie mialem nic takiego, co to moze byc? Zostaja po tym brzydkie, dlugo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2007-11-06 14:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporty walki kraków (młodzież)

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] Mam 14 lat i mieszkam w Krakowie. Chciałbym wznowić treningi któregoś ze sportów walki. Trenowałem Muay Thai przez rok. Mieszkam na ruczaju i zależy mi by nie dojeżdżać zbyt długo na treningi (będe musiał dojeżdżać mpk).Zastanawiam się nad wybraniem któregoś z tych: Muay thai, Kickboxing, K1,MMA. Co byście mi radzili? Znacie jakiś dobry klub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2012-12-08 12:33:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • KOREKTA PLANU

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemankoo sprawa wyglada tak,ćwiczę już długo na jednym planie ,caly czas na tym samym i nie mam pojecia co w nim zmienic ,aby dać nowe bodzce mieśnią do ktorych nie sa przyzwyczajone. Do wykorzystania mam, sztange,ławke prosta-skos,hantle,drązek Dotychczasowy Plan : System A 1 Nogi Przysiady ze sztanga na Barkach 12 x 4 s 2 Plecy Martwy ciag 12 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2013-02-16 18:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUŻ NIE MOGE NOOOOO :(((

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Wogóle sfd.pl działa nawet tak o tzn nie szybko, ale też działało wolniej. Ale jak klikam na wyśłij, musze czekać tak długo, że zapominam o czym chciałem napisać wypowiedź czasem klikam kilka razy na wyślij wiadomosć i nie pomaga jołki połki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2003-08-31 21:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening - czy zda egzamin ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 Plecy : podciąganie na drążku 3x max Barki : podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Triceps : prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x12 Biceps : młotki 3x12 Mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygodniu oczywiscie naprzemian trening A i trening B. Jeszcze mam pytanie jak długo ćwiczyć FBW ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2012-12-16 13:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólne zmęczenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem z ogólnym zmęczeniem, bez względu na to jak długo śpię, czasami mam tak że nie mogę się dogadać z klientem w pracy bo się chce.... na badaniach krwi cukier zawsze w normie miałem... może ktoś miał podobny problem... wiem że może być to też zła dieta, ale myślę że aż tak dużego wpływu sama w sobie mieć nie może. Jakieś pomysły ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2008-10-26 07:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CM3 250g i teraz taka kombinacja myślałem zeby pic rano na czczo kreatyne, potem przed treningiem. Po treningu wypic PROT-ON a przed snem WHEY ISOLATE90. Nigdy nie brałem żadnych supli a ćwicze dosc długo, trenuje w domu. PON i CZW drązek i pompki na uchwytach w superseriach,WT i PT biceps triceps super-serie. Sroda nogi, przysiady i skakanka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2018-03-22 00:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o sprawdzenie splitu(z naciskiem na plan nóg). Ćwiczę dość długo i myślę że plan przemyślany. NIE NAMAWIAĆ MNIE NA PUSH PULLA ANI FBW BO ROBIŁEM TE PLANY PRAWIE DWA LATA! WYBRAŁEM SPLIT CHWILOWO DLA ODMIANY I WRACAM DO NICH Od razu mówię że pasuje mi łączenie barków z plecami i osobny dzień na nogi!(jestem w tanie jest dobrze zmęczyć) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2015-02-14 00:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi Sławek Daczkowski (doradca z sklepu sfd) i doszły mnie słuchy żę nie koniecznie wszystko jest mi potrzebne. Już mowie jaka jest moja sytuacja: *Trenuje Kravke dość długo (ponad 2.5roku) *Chodzę na treningi prawie non stop.(pn, wt,sr,pt) po 2 dziennie tzn. na sali spędzam 3 h dziennie. *Waga-lekko śmieszna do 66kg *Wzrost 179zm A [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2006-09-27 23:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła i szybkość

    Temat
    Trening w domu

    Siemka ;) Mam pewne pytanie. Jak ćwiczyć by zwiększyć siłę i szybkość? Na masę ćwiczę wolno i 10-15 powtórzeń w serii, wtedy jest pompa i długo się utrzymuje. A na siłę jak ćwiczyć..? Szybko? Za odpowiedź SOG :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2012-11-23 14:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszki i spiecia + pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam..nie znalazlem tematu a takze odpowiedzi wiec zakladam ten temat i : mam pytanie dotyczace miesni brzucha z mianowicie: -jak dlugo trzeba trenowac by widoczny byl kaloryfer? -co lepiej robic ; spiecia czy brzuszki? Moja intensywnosc treningu wyglada tak : brzuszki zwyczajne (6x50) podnoszenie nog w lezeniu prostym na dolne miesnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2009-10-30 17:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam co myślicie o cyklu 750 mg tyg enana i 600 mg tyg deki Zależy mi na złapaniu sporej masy mięśniowej może ktoś ma lepszy pomysł coś ciekawszego zaproponuje środki są z firmy power lab Po tyg 14 tyg planowałem propa i krótki trenbolon myśle o starcie liczę na odp osób które siedzą w tym długo z góry dzięki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2016-08-23 12:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będzie wyglądał następująco po ostatnim strzale cypka lecę hcg przez 10 dni 1000ui e2d a potem clomid 50mg ed na noc przez 3 tyg. Teraz pytanie czy warto do tego dorzucić nolve? bo mam cała paczkę którą trzymałem w razie gino i tak mnie naszła myśl czy nie warto dodać do odbloku żeby trochę estro zbić? jeśli tak to w jakiej dawce, jak długo?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-04-24 22:11:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Wyciąłem sobie ze starej za małej bluzy kawałek rękawa, wyciąłem miejsce na kciuk no i powstała taka jakby rękawica od łokcia do dłoni. Kilka dni z rzędu smarowałem tą ręką (długo wcierałem) maścią chłodzącą a potem na całą no zakładałem „rękawicę" i bez zmian. Potem smarowałem grzejącą maścią i zakładałem „rękawice" na noc - też nie pomogło. Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2008-12-05 14:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)